Abliefern,
wenn es drauf ankommt.
Es ist kein Erfolg, wenn er nicht deiner ist.
Handlungsfähig bleiben — durch Bewegungsfreiheit in Kopf, Körper und Kontakt.
Zusammenarbeit anfragen
Kopf
Mentaltraining
Körper
Körperarbeit
Kontakt
Emotionscoaching
Die drei lassen sich nicht trennen. Wer nur am Kopf arbeitet, kommt nicht weit — und ein Körper, der zumacht, lässt sich nicht überreden.
Für wen ich arbeite
Drei Gruppen, ein Muster: Menschen, die liefern müssen — und irgendwann merken, dass Können allein nicht mehr trägt.
Performer:innen
Bühne, Wettkampf, Auftritt. Wenn der Druck steigt und der Körper zumacht.
Sportler:innen
Wenn Training allein nicht mehr reicht und der Kopf entscheidet.
Teams & Führungskräfte
Wenn eine Mannschaft liefern soll, die sich gerade neu sortiert.
Warum ich
Welt- und Europameister HipHop · Ex-Soldat · Ex-Polizist · Sportwissenschaftler · 25 Jahre Bühne und Training · Neuro-Resonanz-Master · EMTRACE Emotionscoach Level 2
Abliefern ist nicht das Schwere. Schwer wird es, wenn das Abgelieferte dich nicht mehr trägt.
Ein Jahr nach meinem ersten Weltmeistertitel habe ich verstanden, dass der ganze Erfolg dem Weltmeister galt. Nicht der Person hinter dem Titel. Was mir gefehlt hat, war nicht Ehrgeiz, Disziplin oder Willenskraft. Mir fehlte die Verbindung zu mir selbst — und zu dem, was Erfolg erst zu Erfüllung macht.
Als Vater will ich meinem Sohn nicht beibringen, Trophäen zu jagen. Ich will ihm beibringen, wie er in Bewegung bleibt, um herauszufinden, was ihn wirklich berührt.
Bildung durch Bewegung und Begegnung — das ist der rote Faden, seit ich angefangen habe. Bildung ist für mich ein Paket aus Fähigkeiten und Fertigkeiten, das dich handlungsfähig hält und dir ermöglicht, dein Leben selbst zu gestalten. Deshalb verstehe ich mich nicht als Coach, sondern als Lehrer und Begleiter. Ich halte den Raum, solange du ihn brauchst. Dann lasse ich los.
Dein Erfolg sollte dich nicht ausbeuten. Er sollte dich mit Leichtigkeit auf deinem Weg tragen.
Arbeiten mit mir
Drei Wege, je nach Anlass und Zeitrahmen. Alle drei beginnen in Bewegung, nicht im Kopf.
Workshops & Trainings für Unternehmen
Persönlichkeitsentwicklung, Führungskräfte, generationsübergreifende Zusammenarbeit. Für Teams, die sich neu sortieren — nach Umstrukturierung, bei neuer Leitung oder wenn die Luft raus ist.
Vorträge & Webinare
Impuls für Tagungen, Kick-offs und Gesundheitsformate. Themen unter anderem: Bildung durch Bewegung, Leistungsfähigkeit ohne Selbstausbeutung, Abliefern ohne auszubrennen.
Einzelbegleitung
Für Führungskräfte und Performer, die an einem Punkt stehen, an dem es nicht mehr weitergeht wie bisher. Mentaltraining, Körperarbeit und Emotionscoaching in Kombination.
[Zitat von Swiss Steel oder Elmos — zwei bis drei Sätze zum Anlass und zu dem, was sich verändert hat.]
Into the Groove
Sechs Sessions, online, in einer kleinen Gruppe. Jede Session beginnt in Bewegung, nicht im Kopf — weil sich das, was dich blockiert, selten wegdenken lässt.
Für Menschen, die viel können und trotzdem das Gefühl haben, nicht bei sich zu sein. Du arbeitest an deinen Mustern, deinen Stärken, deinen Werten — und gehst mit einem konkreten Schritt raus.
- Start
- Oktober 2026
- Umfang
- 6 Sessions, online
- Gruppe
- 8 Plätze
- Rhythmus
- [noch offen]
- Preis
- [noch offen]
Die Plätze gehen zuerst an die Warteliste.
OFFSTAGE
Gespräche mit Menschen, die auf der Bühne stehen. Über das, was davor und danach passiert — und über den Preis, den Leistung manchmal hat.
28 Folgen mit Tänzer:innen, Trainer:innen, Künstler:innen und Unternehmer:innen.
Über den Weg dorthin, den Preis dafür — und darüber, wer man ist, wenn das Licht ausgeht.
Lass uns sprechen
Schreib mir, worum es geht — Anlass, Gruppe, ungefährer Zeitraum. Ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen.
Lieber direkt sprechen?
Termin buchen →
info@markgerowski.de
+49 176 20950196
Name · E-Mail · Unternehmen · Nachricht